• Закаляем организм

    Февраль 11, 2017 Нет комментариев

    Закаляем организм

    Здоровье человека, пожалуй, самый удивительный и многофункциональный аппарат регулирования организма. Одни способны переносить различные климатические условия без вреда для себя, вторые — отлично приспособлены к разнообразным нагрузкам на организм, не опасаясь каких-либо последствий, третьи — восприимчивы к различным изменениям как погодных условий, так и воздействия на организм. С чем это связанно? Определяющую роль играет закалка организма — тренировка иммунной системы. Данная статья призвана рассказать об основных способах закалки организма и их последствиях.

    Перепады температур. В Сибири огромную популярность набирает движение «моржей». «Моржи» — это люди, приспособленные к значительным низким и высоким температурам. Они без особого вреда для своего здоровья способны окунуться в прорубь в крещенский мороз и находиться в бане при температуре 100 и выше градусов Цельсия. Такие умения были достигнуты путем закаливания организма в течение нескольких лет. Иммунная система и обмен веществ сохраняют свою работу как при низких температурах, так и при высоких.

    Акклиматизация. Многие люди испытывают некоторые трудности со своим здоровьем, приезжая в другую климатическую зону. Изменения температуры внешней среды, влажности, давления вызывают адаптацию у организма к текущей окружающей среде. Избежать таких сложных процессов можно с помощью физической нагрузки и тренировке организма. В первую очередь необходимо позаботиться об иммунной системе, сердечно — сосудистой системе, пищеварительной системе, поскольку они первые подвержены резким изменениям климатической зоны. Подвергая организм различными физическими упражнениями, процессы обмена веществ протекают значительно быстрее, что повышает адаптацию к той или иной среде.

    12345 (No Ratings Yet)
    Загрузка...