• Профилактика заболеваний суставов

    Январь 26, 2017 Нет комментариев

    Профилактика заболеваний суставов

    Заботиться о своих суставах необходимо с раннего возраста. Поскольку в дальнейшем, при развитии нарушений, ни один из способов лечения (традиционная и нетрадиционная медицина) не даст человеку стопроцентной гарантии выздоровления.

    Для здоровья суставов необходимы умеренные физические нагрузки. Хорошим способом профилактики артрозов является аэробика. Также не стоит забывать о плаванье, в воде активно работают мышцы, а вот нагрузка на суставы отсутствует. Плавать нужно круглый год, а не только летом. В этом помогут спорткомплексы с бассейном.

    Необходимо следить за весом. Чем выше масса тела, тем больше нагрузка на суставы и вероятнее возникновение заболеваний.

    Важно и питание. Так, одной из основных причин развития остеопороза является дефицит кальция. Если человек не получает достаточного количества вещества из продуктов питания, стоит задуматься об употребления препаратов кальция.

    Наличие вредных привычек приводит к нарушению метаболизма в хрящевой и костной тканях.

    Поскольку многие из болезней суставов – это результат воспалительных процессов в организме, стоит позаботиться об укреплении иммунитета. А также бороться с хроническими заболеваниями, такими как тонзиллит, методом удаления миндалин.

    12345 (No Ratings Yet)
    Загрузка...